밑반찬 2

남는 야채로 만드는 밑반찬 야채볶음

찌개하고 남는 애호박/당근/양파 등을 처리하기 좋은 밑반찬을 소개하려고 합니다 바로 야채볶음입니다 재료: 들기름, 참깨, 참치액젓, 파 1줄, 양파 1/4, 당근 1/2, 애호박 1/2, 고추 1개, 마늘 5개 오늘도 야채를 얇게 썹니다 도마가 넘칠만큼 야채가 많지만 볶으면 부피가 상당히 줄어들겁니다 들기름을 끓이고 마늘을 넣어서 먼저 튀겨줍니다(?) 마늘 익는 냄새가 나면 야채를 넣어 같이 볶아줍니다 사실 파와 고추는 나중에 넣어야 하지만 사나이! 그런거 없습니다! 바로 다 넣어줍니다 그리고 나중에 후회합니다 야채가 익으면 새우젓 혹은 참치액젓 1.5스푼 둘다 없다면 소금 1스푼으로 간해줍니다 바로 고추와 파는 빨리 익어서 호박과 당근이 익을때 다 타버리기 때문입니다 저와 같은 실수하지 마시고 파와 고..

밑반찬 시금치 무침

임신한 와이프를 위해 엽산이 많은 시금치 무침을 준비해봤습니다 재료: 시금치 1단, 간마늘 1스푼, 진간장 1스푼, 참기름 1스푼 시금치 꼭지를 따고 흐르는 물에 잘 씻어줍니다 끓는 물에 넣고 1분간 데칩니다 오랜시간 데치면 시금치가 질겨지므로 1분만 데쳐주세요 양이 많아보이지만 데치면 부피가 많이 줄어듭니다 데친 시금치를 찬물로 헹궈줍니다 시금치에 참기름 1스푼, 간장 1스푼, 간마늘 1스푼을 넣고 쪼물딱 쪼물딱 주물러주면... 완성! 시금치무침을 맛으로 먹겠습니까 영양때문에 먹는거죠 쉬운 밑반찬 하나 정도 해놓으시죠ㅎㅎ 조리시간: 10분 재료비: 시금치 한단(2000원) 간마늘(300원) 총 2300원 가성비: 3 / 5